Como muitos de nós estamos em casa por causa do Coronavírus, muitas coisas mudaram, especialmente a maneira como nos mantemos em forma.
Não podes ir ao ginásio ou ao parque? Sem problema, mostraremos os 5 melhores aplicativos que podes usar nos teus dispositivos iOS. Podes ao mesmo tempo, duplicar na TV usando o Chromecast coma a ajuda do aplicativo Replica app…Não vais precisar de estar a ver o teu treino numa tela pequena nunca mais!
Streaks Workout
Este é o aplicativo que te fará mexer onde estiveres (em casa, no parque ou até na academia). O melhor de tudo é que não precisas de nenhum equipamento, apenas o chão e a gravidade. Possui cerca de 30 exercícios sem equipamento…Ei, mas não se preocupes ! Eles garantirão que usarás todos os teus músculos!
Uma das vantagens é que podes personalizar seus exercícios com base no seu nível em 4 categorias: treino rápido – 6 min, treino diário – 12 min, treino difícil – 18 min e treino doloroso – 30 min. Estás preparado?
Este aplicativo permite fazer um seguimento do teu progresso com estatísticas. É o aplicativo ideal para fortalecer o teu corpo e finalmente ficar em forma.
Nike training Club
Usando este aplicativo, vais começar a exercitar e motivar com os melhores treinadores – Cristiano Ronaldo, Michel Jordan, Serena Williams e muitos mais. Quem não gosta de aprender com os melhores?
Estar em casa não significa que deves apenas relaxar. Usa o teu tempo livre para fazer algo de bom para ti!
Com este aplicativo,terás acesso a 4 planos de treino diferentes, que duram entre 4 e 6 semanas. Selecciona se desejas ficar em forma, mais forte ou se apenas queres fazer ioga ou boxe.
Este aplicativo é muito completo, por isso é perfeito para qualquer pessoa.
Freeletics – Bodyweight & Mindset
Com mais de 40 milhões de usuários em todo o mundo, este é um dos aplicativos mais populares do mercado. Está pronto para ser usado em qualquer lugar, porque tudo o que precisas é do teu peso corporal.
A versão gratuita inclui planos de treino de 10 a 30 minutos. Para te manter motivado, existe uma tabela de classificação onde pode ver os pontos que obtens ao concluir os exercícios. O segredo são os exercícios HIIT (treino intervalado de alta intensidade) para obter resultados surpreendentes em pouco tempo! Experimenta!
Adidas training by Runtastic
Preferes treinar em casa ou na academia? Não precisas de te preocupar, este aplicativo é óptimo para ambas as opções.
Inclui 28 planos de treinamento onde podes optar por ficar mais forte ou perder peso. Se não gostares dos planos pré-feitos, existe um “criador” de exercícios onde podes decidir quais músculos desejas exercitar bem como o tempo de treino.
Com mais de 180 vídeos em HD, este aplicativo é perfeito para duplicar na tua TV! Se tens um Chromecast e um dispositivo iOS, experimenta o Replicapp para usufruires ao máximo os teus treinos
Peloton
Se quiseres ficar mais saudável e em forma, experimenta estes aplicativos e descubre qual deles combina melhor contigo.
Ah, e informa-nos se preferes exercitar usando teu telefone ou se espelhar o telefone na TV é a melhor a melhor forma.